你把人生的力氣，用在哪裡?
「老師，我擔心老闆不喜歡我，我覺得我不是他的自己人！」 「不不不，我覺得我做不到，我是不可能會成功的！」 「我擔心可能不久以後我就會失業，我一定要很努力，才能讓我繼續維持競爭力！」 「我不想要再努力了...
【情緒管理】四步驟，聽懂情緒跟你說的話
文：汪士瑋 「老師，真的有用耶！」固定每個禮拜找我會談的Sandy，今天依約而至。一坐下來，她就非常興奮的開口說她上星期的發現。 「上星期有一天，我的情緒又開始不好了。我坐在辦公桌前，看著...
【轉念思維】永遠都有選擇
「老師，我好焦慮!」 約定時間才到，Jacky已經迫不及待地背著包包衝進了會談室。兩個禮拜不見，戴著口罩下的臉，呈現出一臉的倦容。 「發生了甚麼事呢?」我示意他坐下來，也很好奇兩個禮拜前神...
【簡單工作】簡便、可視的時間管理法
被疫情打亂的工作節奏被新聞打亂的內在情緒需要一個新的頻率來面對這個充滿變化的時節 防疫物資，需要計畫工作形式，需要變化 從OKR、子彈、番茄、晨型人... 試了一圈，每天把細節東搬西搬搬行程成了換個形...
【圖像日記】順應時節栽種。然後，灌溉以必要的時間～
【防疫日記005】 最近，做了許多新的嘗試過去習慣緩一下、再想想然後，事情就在行事曆中... ...淡去了 最近，試著立刻展開行動 看展覽，好，立刻行動新挑戰，好，立即行動新合作，好，立即行動 播種的...
【圖像日記】允許，讓更多的美好可以流進你的生活～
【圖像日記003】 今天下午臨時取消了一個會談負責的夥伴，一直傳訊來道歉已經在路上的我，一點氣也沒有天色從大晴轉換到微雨賺到時間，去繞了一圈 這條已經走了不下百次的路今天有了空間，讓自己沒有目的的多轉...
【圖像日記】願每一天，皆如你所願
【圖像日記002】 今天天氣真好，從疫情後，從來沒有帶家人出門過，每天叫家人要小心、小心，四歲的小姪女都快悶壞了。既然，聽見陽光在叫我，就應該讓自己休息一下了～吃午飯時跟小姪女說，如果你能在半小時吃完...
【圖像日記】現在就是，最獨特的時機
鑽石公主號的乘客，在今天結束回台後的隔離檢疫，全部三採陰性可以回家了～檢疫所從現有經驗觀察到，在隔離檢疫的14天當中，從第五天到第九天，常常是這些夥伴容易出現情緒不穩定，例如憂鬱、急躁的時候。想想，好...
【轉念思維】擴大你的成功
文：汪士瑋 「老師，我實在是無法接受，怎麼計畫也永遠趕不上變化呀！」35歲的業務Jason坐在我的對面，面帶沮喪地對我說。「因為疫情不能出國，原本我已經訂好的機票只能自己延期，延期也不知道以後還有沒有...
