【情緒管理】四步驟，聽懂情緒跟你說的話
文：汪士瑋 「老師，真的有用耶！」固定每個禮拜找我會談的Sandy，今天依約而至。一坐下來，她就非常興奮的開口說她上星期的發現。 「上星期有一天，我的情緒又開始不好了。我坐在辦公桌前，看著...
【轉念思維】永遠都有選擇
「老師，我好焦慮!」 約定時間才到，Jacky已經迫不及待地背著包包衝進了會談室。兩個禮拜不見，戴著口罩下的臉，呈現出一臉的倦容。 「發生了甚麼事呢?」我示意他坐下來，也很好奇兩個禮拜前神...
月份: 2020 年 10 月
