聯繫方式


提供企業內訓、員工協助、個人諮商與顧問方案。
課程邀約請聯絡陳主任:huei@4aspace.com(常因上課無法接聽電話,請以 mail 為主)
個人諮商皆採預約制,請 按此預約

【報紙專欄】自由時報「圖像心職場」(每月第一個星期二見報)
【廣播單元】教育電台「教育 Talk Bar」職來職往(每週三PM17:20-17:30)

2015年12月31日 星期四

心理月刊【心圖像】--1 夢想的誕生

文:汪士瑋

     1582年,這些由不知名畫家繪製在牛皮紙上的22幅精緻圖畫中,畫家以凝練的象徵,呈現出人生各個階段中不同的心靈面貌,近年來引起許多心理學家運用來探討潛意識的心靈呈現。在這個欄目中,每月都會以一張圖帶出一個主題的方式,邀您共遊潛意識的疆界,從另一個角度客觀的認識自己。

    這個月,是我們系列主題的開始,在這張圖中你所看見夢想的焦點在哪裡呢?

2015年12月30日 星期三

【圖像心職場】-7 如何調整步伐讓工作順遂?

No 7. 汪士瑋

年底到囉!這一年你過得如何呢?如果用一句話來描述,你會怎麼樣描述自己呢?

這張圖的場景,是描述人在登山時的狀態。請你依照「直覺」,選一個人物來代表自己,了解一下潛意識裡,你如何看待自己今年工作的狀況。你也可以參照圖片說明裡的建議,想想看,在今年僅剩的幾個工作日當中,可以如何調整自己的工作步調,讓今年度工作順利完成!

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/938852
原文刊載於 2015.12.08 自由時報--D6--上班一族版

【圖像心職場】-6 工作與生活孰重孰輕?

No 6. 汪士瑋

在每個人心裡,對工作與生活的比重都有個不一樣的天平,對你來說,是工作上的成就感重要,還是家庭與生活的品質重要呢?
這張圖的場景,是在星期五下班前十分鐘的辦公室。
請你依照「直覺」,選兩個圖代表自己。

第一個圖的選擇,用來代表「你經常在星期五下班前呈現的狀況」,
第二個圖的選擇,代表「你心中理想的狀況」,看看兩者是否有落差。

你也可以參照圖片說明裡的建議,想想看,在這個星期裡,要怎麼安排自己的工作節奏,可以更加兼顧理想與現實,讓自己的工作與生活更能達到平衡唷!

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/934972

原文刊載於 2015.11.24 自由時報--D8--上班一族版

【圖像心職場】-5 如何跟上司打交道?

No 5. 汪士瑋
在工作的時候,你通常會把主管視為一種壓力來源或是一種資源呢?
當遇到主管,你通常會有什麼反應,能夠把握機會,讓主管更加認識你嗎?
下圖是一個職場中常見的場景--在電梯內外,除了主管外,共有六位員工。
請從當中,「依照直覺」選擇其中一位,代表自己在突然遇到主管時的直覺反應。這個角色,可能投射出,當你在與主管溝通的時候,第一時間容易呈現出來的狀況。你也可以感覺一下,如果你是主管,看到這些不同同仁的反應,你的感覺會是如何呢?
現在就來嘗試一下,看看是否能夠找到更能夠和主管溝通,甚至能讓主管助你一臂之力的表達方式唷!
原文刊載於 2015.10.27 自由時報--D8--上班一族版

【圖像心職場】-4 你懂得處理壓力嗎?

No 4. 汪士瑋
在生活與工作中,壓力常常是如影隨形的!當遇到壓力,你會採取什麼方式進行排解,如何和壓力相處呢?
下圖是一個辦公室的場景。在辦公室中,有六組人物,請從當中,「依照直覺」,選擇其中一位代表自己在遇到壓力時的狀態。這個角色,可能投射出你在壓力狀態下,比較容易出現的狀況。
選擇人物以後,請點入網址連結,就可以看到對每一個人物的解析和建議喲!













http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/917298
原文刊載於 2015.09.21 自由時報--D6--上班一族版

【圖像心職場】-3 辦公室人際你搞定了嗎?

No 3. 汪士瑋

你有沒有發現,一天二十四小時裡,如果扣掉睡眠和通勤時間,你和辦公室同事相處的時間,常常比陪伴父母、家人、小孩的總和都要來得多!

上班除了代表一份穩定的工作、必須的收入外,其中的人際關係,不但可能左右你上班時甚至下班後的情緒,也會影響實際的工作表現。其實人際關係,也是工作中很重要的一部分唷!

下圖是一個辦公室茶水間,在茶水間裡有六位女士。請依照直覺從中選擇一位最能代表自己狀況的角色。這個角色可能投射出你在辦公室人際互動中,較容易出現的狀況。

你也可以感覺一下,若跟不同人相處在一起的時候,是不是會用不同的人物來代表自己呢?現在就來測試一下,自己在不同人際關係裡的互動吧。


http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/909385
原文刊載於 2015.08.24 自由時報--D10--上班一族版

【圖像心職場】-2 如何從目標到達標?

No 2. 汪士瑋
今年你曾為自己定下的工作計畫,有哪些已經完成了呢?不同產業別、不同規模的企業,對考績評核的制度略有差異,不變的是,主管發薪水給你,一定有他期待你達成的績效、提供的貢獻。

下方是球員在跑道上競賽的場景──在運動場的跑道上,一共有六名選手向前奔跑。「請依據直覺」,從下圖的六個人物中,選一個人物代表自己。這個人物可能會投射出你在執行重要計畫時一部分的樣貌。你也可以選一個角色,代表團隊中的其他成員,去感覺一下在執行計畫時,對方可能的狀態。

不論現在對計畫執行的狀況如何,了解自己就是調整的開始,在接下來的工作計畫上,一步步從目標,順利達標!

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/899470
原載於 2015.07.20 自由時報--上班一族--圖像心職場

【圖像心職場】-1 從誤解到化解的職場溝通

No 1. 汪士瑋
「職場溝通」是組織合作中很重要的一環。很多時候,我們還沒聽懂對方的話,就已經對對方的內容產生反應。如果大家都用各自理解的事件與狀況在溝通,沒有真正去瞭解對方想表達的內容,就可能會造成溝通上的誤解。
下圖是一個職場中衝突常見的場景--在會議室裡,員工和主管一言不合吵了起來。請從圖中的五個人物中,依據直覺選一個人物代表自己,這個人物可能會投射出你在溝通時一部分的樣貌。你也可以選一個角色,代表溝通的另一方,去感覺一下對方的立場與感覺。
從瞭解彼此開始,而不是急著改變對方,就是邁向溝通成功的第一步!















原刊載日期2015.06.08 自由時報 D6版「職場心圖像」

【關於士瑋老師】

諮商心理師、企業講師。具備十多年企業主管、兩岸課程培訓經歷。以心理學為骨幹,結合企業實務、管理背景與授課經驗,融會而成轉念思維、職場溝通、衝突管理、情緒與壓力管理、身心健康促進等主題。提供企業內訓、員工協助、個人諮商與顧問方案。